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Goshin-système

Le Goshin-Système est un art martial d'origine japonaise.

A la base, c'était une synthèse de plusieurs écoles de Ju-Jitsu. Depuis les années 1980, c'est un art qui s'est ouvert à beaucoup d'autres formes de pratiques (lutte, sambo, karate, kali escrima, etc...). On peut considérer qu'il est aujourd'hui comme le "décathlon des Arts Martiaux" puisqu'il contient des formes de frappes (pied, poings), des formes de projections, de clefs, de travail au sol, d'armes, etc...

Kettlebell

La Kettlebell ou Gyria en russe est une sorte de boulet de canon en acier, à fond plat  avec une poignée.

C'est un outil d'entrainement russe datant du 18ème siècle.

Les Kettlebell sont utilisées par les forces spéciales russes pour leur préparation physique depuis plusieurs décennies.

L’outil ultime pour une forme olympique

L’utilisation des kettlebells constitue un moyen simple et efficace d’entraînement.

Cardio-boxing

Exécutez des mouvements chorégraphiés de boxe pieds-poings dans l'espace en musique

Vous souhaitez améliorer votre résistance cardio-vasculaire et renforcer les principales chaines musculaires de votre corps.

Alors n'hésitez pas à nous rejoindre pour une heure d'activité sportive en musique. Bonne humeur et sueur assurées.